صور عن الرياضة – أجمل صور الرياضه

صور عن الرياضة

عندما تسمع كلمة الرياضة(صور عن الرياضة) ربما تعتقد كرة السلة ، البيسبول ، أو كرة القدم. عندما تقرأ اللياقة البدنية قد تتخيل تدريبات يومية مكثفة في صالة رياضية. كشخص لديه اضطراب نزيف قد لا تكون قادرا على المشاركة في هذه الأنشطة.

في المرة القادمة عندما تسمع كلمات الرياضة واللياقة البدنية ، إعتبر أن النشاط البدني-من خلال الرياضة والتمارين الآمنة – الفائدة الحقيقية: مفاصلك ستصبح أكثر استقرارا وستقل احتمالية إصابتك بالنزيف والألم

وأظهرت دراسة أجراها مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها أن زيادة الوزن ترتبط ارتباطا قويا بنطاق الحركة المشترك المحدود. وكان هذا صحيحا بغض النظر عن شدة اضطراب النزيف. على أية حال ، هو ليس فقط حول أن يكون زائد الوزن. هل سئمت من تسلق الدرج أو المشي ؟

فقط القليل من فوائد أن تكون لائقا جسديا:

يزيد من مستوى طاقتك
يعزز مزاجك وسلوكك
فهو يساعد جسمك على التكيف حتى الأنشطة الروتينية التي يمكن أن تسبب نزيف ومضاعفات أخرى ، وخاصة في المفاصل والعضلات ضعفت بسبب قلة الحركة.

بعض الاعتبارات عند التفكير في الحصول على نشاط:

مستوى اللياقة وأهدافك الحالية
لا تقارن نفسك بالآخرين هذا هو عنك وليس أقرانك.
ما مدى راحتك بالنشاط الجسدي؟ تماما مثل السيارة ، لا يمكنك البدء من 55 ميلا في الساعة. عليك أن تشق طريقك عبر التروس على الجميع أن يبدأوا من الصفر ويعملون بمعدلات مختلفة سوف تصل إلى هناك! هل لديك بعض القيود؟ تقييم صادق لمستوى لياقتك سيساعدك على بلوغ أهدافك بسرعة.

عن الرياضة 2
عن الرياضة 2
عن الرياضة 4
عن الرياضة 4
عن الرياضة 5
عن الرياضة 5
عن الرياضة 48
عن الرياضة 48
عن الرياضة 49
عن الرياضة 49
عن الرياضة 50
عن الرياضة 50
عن الرياضة
عن الرياضة
عن الرياضة3
عن الرياضة3
عن الرياضة 47
عن الرياضة 47
عن الرياضة 46
عن الرياضة 46
عن الرياضة 45
عن الرياضة 45
عن الرياضة 44
عن الرياضة 44
عن الرياضة 43
عن الرياضة 43
عن الرياضة 38
عن الرياضة 38
عن الرياضة 39
عن الرياضة 39
عن الرياضة 40
عن الرياضة 40
عن الرياضة 41
عن الرياضة 41
عن الرياضة 42
عن الرياضة 42
عن الرياضة 37
عن الرياضة 37
عن الرياضة 35
عن الرياضة 35
عن الرياضة 36
عن الرياضة 36
عن الرياضة 34
عن الرياضة 34
عن الرياضة 33
عن الرياضة 33
عن الرياضة 28
عن الرياضة 28
عن الرياضة 29
عن الرياضة 29
عن الرياضة 30
عن الرياضة 30
عن الرياضة 31
عن الرياضة 31
عن الرياضة 32
عن الرياضة 32
عن الرياضة 27
عن الرياضة 27
عن الرياضة 26
عن الرياضة 26
عن الرياضة 25
عن الرياضة 25
عن الرياضة 24
عن الرياضة 24
عن الرياضة 23
عن الرياضة 23
عن الرياضة 18
عن الرياضة 18
عن الرياضة 19
عن الرياضة 19
عن الرياضة 20
عن الرياضة 20
عن الرياضة 21
عن الرياضة 21
عن الرياضة 22
عن الرياضة 22
عن الرياضة 13
عن الرياضة 13
عن الرياضة 14
عن الرياضة 14
عن الرياضة 15
عن الرياضة 15
عن الرياضة 16
عن الرياضة 16
عن الرياضة 17
عن الرياضة 17
عن الرياضة 8
عن الرياضة 8
عن الرياضة 9
عن الرياضة 9
عن الرياضة 10
عن الرياضة 10
عن الرياضة 11
عن الرياضة 11
عن الرياضة 12
عن الرياضة 12

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *